Renforcez les fondations de votre résilience
Toute vie humaine est ponctuée d’expériences agréables et douloureuses. Développer votre résilience vous permettra de surmonter plus facilement les épreuves et les défis de votre vie. Vous vous effondrerez moins et vous rétablirez plus vite. Qu’il s’agisse de changements non souhaités dans votre situation professionnelle, de situations au travail que vous vivez péniblement ou de difficultés dans votre vie privée, la résilience vous aide à mieux les vivre. De quoi avez-vous besoin pour chercher à mieux la comprendre et à la cultiver ? C’est précisément le sujet de cette formation.
- 30-09-2024 +10 data beschikbaar
- 1 dag
- Français
- CL2218FCL € 0,00
Je hoeft niet te betalen. Hoe werkt dat ?
Omschrijving
Wat leer je in deze opleiding?
- Vous comprenez mieux le rapport entre votre charge et votre capacité mentales.
- Vous identifez les forces et les faiblesses de votre capacité de charge mentale et en tenez consciemment compte.
- Vous démasquez les convictions négatives qui vous minent inconsciemment et les convertissez en convictions positives qui accroissent votre capacité.
- Vous êtes en mesure d’appliquer des techniques pour réguler vos émotions et augmenter votre résilience.
- Vous connaissez les 12 ressources externes de la résilience et êtes capable de les trouver dans votre propre vie.
- Vous êtes en mesure de renforcer certaines ressources externes et de mieux les exploiter.
Leermethode
Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.
Stap 1: online
Je opleiding start op Karibu, je online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.
Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.
Stap 2: klassikaal
Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.
Stap 3: online
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.
Programma
Étape 1 (environ 45 min)
- Observer votre résilience mentale par le biais de vos convictions, pensées et forces
- les 12 ressources externes de la résilience
Étape 2 : en classe (8h)
- Évaluation de l’équilibre : charge vs capacité mentales
- Utiliser le matériel de Michael Ungar
- Démasquer votre critique intérieur
- Inverser le Self Talk négatif
- Reconnaître ses propres forces
- Appliquer des techniques pour réguler vos émotions
- Entretenir vos liens avec les personnes qui vous soutiennent dans votre vie
- Approfondir consciemment les liens avec votre entourage
- Faire appel à votre entourage
Étape 3 (environ 45 min)
- Informations et inspiration supplémentaires pour renforcer votre résilience mentale
- Informations supplémentaires pour renforcer structurellement vos ressources externes
Sessies en planning
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30/09/2024 3:0 - Duur: 8H - PARK INN LIEGE (PARK INN LIEGE AIRPORT) Rue de l'Aéroport Grâce-Hollogne 4460 België - Classical Learning
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2/10/2024 3:0 - Duur: 8H - MULTIBURO (NCI SA) IXELLES (MULTIBURO - NCI) avenue Louise Ixelles 1050 België - Classical Learning
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16/10/2024 3:0 - Duur: 8H - POINT CENTRE-BIOPOLE ULB CHARLEROI (Biopole Ulb - Charleroi En Abrege Buc Sa) Avenue Georges Lemaître Gosselies 6041 België - Classical Learning
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7/11/2024 3:0 - Duur: 8H - SKYLAB Factory Tournai - SYGMA-D (Sygma-D Sprl) Avenue de Maire Tournai 7500 België - Classical Learning
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28/11/2024 3:0 - Duur: 8H - BUROGEST OFFICE PARK Sa (Burogest Office Park Sa) Avenue des Dessus-de-Lives Loyers 5101 België - Classical Learning
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5/12/2024 3:0 - Duur: 8H - NivAxis Gate (NIVAXIS GATE SA) Avenue Jean Monnet Baulers 1401 België - Classical Learning
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6/02/2025 3:0 - Duur: 8H - Cefora - Cevora Boulevard Auguste Reyers Schaerbeek 1030 België - Classical Learning
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10/03/2025 4:0 - Duur: 8H - Mercure City Liège (Mercure Liège City) Rue Saint Léonard Liège 4000 België - Classical Learning
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24/03/2025 4:0 - Duur: 8H - Best Western Wavre (BEST WESTERN WAVRE HOTEL) Avenue Lavoisier Wavre 1300 België - Classical Learning
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17/04/2025 3:0 - Duur: 8H - BUROGEST OFFICE PARK Sa (Burogest Office Park Sa) Avenue des Dessus-de-Lives Loyers 5101 België - Classical Learning
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2/06/2025 3:0 - Duur: 8H - Diginnov srl (DIGINNOV SRL) Rue de l'Industrie Nivelles 1400 België - Classical Learning
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