RET: leer ontstressen door anders te denken
Wil jij anders naar stress situaties kijken en veel min-der stress ervaren?
Volgens Albert Ellis ontstaan problemen vooral door de manier waarop we aankijken tegen de gebeurtenissen die ons overkomen. Door bewust om te gaan met onze gedachten zijn wij in staat ons gedrag aan te passen. Dit leidt tot een rustigere gemoedstoestand.
Deze cognitieve gedragstechniek refereert naar de Rationeel-Emotieve Techniek (RET).
- 13/09/2024 +16 dates disponibles
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1
jour
- Nederlands
- CL2229NCL € 0,00
Nos formations ne vous coûteront rien. Découvrez pourquoi et à qui elles s'adressent
Description
Résultats à l’issue de cette formation
- Je ontdekt hoe je stress kan definiëren met de hulp van neurowetenschap
- Je herkent je huidige signalen van stress
- Je experimenteert de 8-stappen van de praktische RET om je stress te verminderen..
Public cible
Méthode d'apprentissage
Cette formation a lieu en classe avec d’autres participant·es sur place. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.
Étape 1 : en ligne
Votre formation commence sur Karibu, votre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.
Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.
Étape 2 : en classe
Cette étape consiste en une journée entière sur le lieu de formation en compagnie des autres participant·es. Ensemble, vous apprenez les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1. Le groupe se compose généralement de 6 à 12 participant·es.
Étape 3 : en ligne
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.
Aperçu du programme
Stap 1: online (ongeveer 20 min)
- Je ontdekt de 8-stappen van RET.
- Vind je positieve slogan.
Stap 2: klassikaal (8 uur)
- Je past de RET methode toe op jouw eigen situaties via interactie in groep.
- Er worden nog aanvullende vraagstellingstechnieken en inzichten aangeboden.
- De aanvullende vragen die helpen om de gedachten die de stress vergroten minder impactvol te maken.
- Het aanleren van de techniek om dit meermaals toe te passen.
Stap 3: online (ongeveer 20 min)
- Lesmateriaal
- Aanvulling op stap “D”
- Je krijgt nog meer inspirerend materiaal
Sessions et planning
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13/09/2024 3:0 - Durée : 8H - VZW Het Rekreatief Doornstraat Edegem 2650 Belgique - Classical Learning
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20/09/2024 3:0 - Durée : 8H - Holiday Inn Express Hasselt (HOLIDAY INN EXPRESS HASSELT) Thonissenlaan Hasselt 3500 Belgique - Classical Learning
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3/10/2024 3:0 - Durée : 8H - NH Hotel Brugge (NH HOTELS) Boeveriestraat Brugge 8000 Belgique - Classical Learning
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10/10/2024 3:0 - Durée : 8H - Ibis Brussels City Centre (IBIS BRUSSELS CITY CENTRE) Joseph Plateaustraat Bruxelles 1000 Belgique - Classical Learning
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14/11/2024 3:0 - Durée : 8H - Elewijt Center (ELEWIJT CENTER) Tervuursesteenweg Elewijt 1982 Belgique - Classical Learning
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21/11/2024 3:0 - Durée : 8H - ADEQUAT nv (ADEQUAT NV) Brusselsesteenweg Melle 9090 Belgique - Classical Learning
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10/12/2024 3:0 - Durée : 8H - Ibis Kortrijk Centrum (IBIS KORTRIJK) Doorniksestraat Kortrijk 8500 Belgique - Classical Learning
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12/12/2024 3:0 - Durée : 8H - Mojuice (The Interactive Hub) (MOJUICE (The Interactive Hub)) Ambachtenlaan Heverlee 3001 Belgique - Classical Learning
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19/12/2024 3:0 - Durée : 8H - VZW Het Rekreatief Doornstraat Edegem 2650 Belgique - Classical Learning
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4/02/2025 3:0 - Durée : 8H - RodeBol Events (CLAERHOUT NV (RODEBOL EVENTS)) Sint-Denijslaan Gent 9000 Belgique - Classical Learning
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18/02/2025 3:0 - Durée : 8H - Holiday Inn Express Hasselt (HOLIDAY INN EXPRESS HASSELT) Thonissenlaan Hasselt 3500 Belgique - Classical Learning
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20/02/2025 3:0 - Durée : 8H - VZW Het Rekreatief Doornstraat Edegem 2650 Belgique - Classical Learning
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27/03/2025 4:0 - Durée : 8H - Elewijt Center (ELEWIJT CENTER) Tervuursesteenweg Elewijt 1982 Belgique - Classical Learning
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22/05/2025 3:0 - Durée : 8H - Mojuice (The Interactive Hub) (MOJUICE (The Interactive Hub)) Ambachtenlaan Heverlee 3001 Belgique - Classical Learning
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27/05/2025 3:0 - Durée : 8H - VZW Het Rekreatief Doornstraat Edegem 2650 Belgique - Classical Learning
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10/06/2025 3:0 - Durée : 8H - RodeBol Events (CLAERHOUT NV (RODEBOL EVENTS)) Sint-Denijslaan Gent 9000 Belgique - Classical Learning
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26/06/2025 3:0 - Durée : 8H - Elewijt Center (ELEWIJT CENTER) Tervuursesteenweg Elewijt 1982 Belgique - Classical Learning
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