• Comprendre ce qu’est la confiance en soi
• Découvrez et évaluer l'impact des 5 moteurs qui soutiennent votre confiance en vous
• Développez un rituel matinal pour avoir plus de contrôle sur votre journée
• Apprenez à choisir de générer de la confiance en soi à chaque instant
• Transformez vos pensées sabotantes en pensées soutenantes
• Faire connaissance avec les 3 étapes pour canaliser vos émotions

Les personnes qui souhaitent comprendre pourquoi elles manquent de confiance en elles, qui recherchent des outils très pratiques et concrets pour être elles-mêmes avec plus d’aisance et qui souhaitent se présenter avec une meilleure connaissance d’elles-mêmes.

Vous suivez cette formation en ligne sur votre ordinateur. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

Étape 1
Votre formation commence sur Karibu, votre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette première étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

Étape 2 : classe en ligne
Lors de cette étape, vous rencontrez les autres participant·es via Zoom. Votre groupe compte généralement 6 à 12 personnes. Tout le monde peut s’entendre et se voir, dans une optique de discussion, d’interaction et de collaboration. Ensemble, vous apprenez ainsi les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1.

Étape 3
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Étape 1 (environ 2h)

• Comprendre ce qu’est la confiance en soi
• L’influence des 5 moteurs de la confiance en soi
• Reprendre le contrôle de votre journée

 Étape 2 : classe en ligne (3h)

• Comment décider à tout moment de générer de la confiance en soi
• Reconnaître l’impact de vos pensées sur votre confiance en vous
• Canaliser vos émotions

Étape 3 (environ 30 min)

• Le pouvoir de l’introspection
• Créez votre mood board
• Liste de références