Versterk de fundamenten van je veerkracht
Een mensenleven wordt gekenmerkt door leuke en pijnlijke ervaringen. Door je veerkracht te ontwikkelen ga je makkelijker om met de tegenslagen en uitdagingen in je leven. Je valt minder diep en je herstelt sneller. Of het nu gaat over ongewenste veranderingen in je werksituatie, situaties op het werk die je als moeilijk ervaart of tegenslagen in je privéleven, veerkracht helpt je. Reden genoeg dus om haar beter te begrijpen en verder te ontwikkelen. Dat is precies waar deze opleiding over gaat.
- 16/12/2024 +6 dates disponibles
-
1
jour
- CL2218NCL € 0,00
Nos formations ne vous coûteront rien. Découvrez pourquoi et à qui elles s'adressent
Description
Wat leer je in deze opleiding?
- Je krijgt zicht op de verhouding tussen je draaglast en je innerlijke draagkracht
- Je kent de sterktes en zwaktes van je innerlijke draagkracht en gaat hier bewuster mee om
- Je ontmaskert je onbewuste ondermijnende negatieve overtuigingen en poolt ze om naar positieve overtuigingen die je draagkracht vergroten
- Je kan technieken toepassen om je emoties te reguleren en om zodoende je veerkracht te vergroten
- Je kent de 12 externe hulpbronnen voor veerkracht en waar deze zich in je leven situeren
- Je kan enkele externe hulpbronnen versterken en beter inzetten
Leermethode
Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.
Stap 1: online
Je opleiding start op Karibu, je online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.
Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.
Stap 2: klassikaal
Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.
Stap 3: online
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.
Programma
Stap 1: online (ongeveer 45 min)
- Je innerlijke veerkracht observeren via je overtuigingen, gedachten en sterktes
- De 12 externe hulpbronnen van veerkracht identificeren
Stap 2: klassikaal (8u)
- Inventarisatie van balans: draaglast vs draagkracht
- Werken met materiaal van Michael Ungar
- Innerlijke criticus ontmaskeren
- Negatieve Self Talk omdraaien
- Eigen sterktes onderkennen
- Technieken toepassen om je emoties te reguleren
- Verbinden met de steunfiguren in je leven
- De verbinding met je omgeving bewust verdiepen
- Je omgeving inzetten
Stap 3: online (ongeveer 45 min)
- Extra informatie en inspiratie om je innerlijk veerkracht te versterken
- Extra informatie om je externe hulpbronnen te structureel versterken
Sessions et planning
-
16/12/2024 03:00 - Durée : 8H - Elewijt Center (ELEWIJT CENTER) Tervuursesteenweg Elewijt 1982 Belgique - Classical Learning
-
25/02/2025 03:00 - Durée : 8H - VZW Het Rekreatief Doornstraat Edegem 2650 Belgique - Classical Learning
-
28/02/2025 03:00 - Durée : 8H - Holiday Inn Hasselt (HOLIDAY INN EXPRESS HASSELT) Kattegatstraat Hasselt 3500 Belgique - Classical Learning
-
11/03/2025 04:00 - Durée : 8H - RodeBol Events (CLAERHOUT NV (RODEBOL EVENTS)) Sint-Denijslaan Gent 9000 Belgique - Classical Learning
-
23/04/2025 03:00 - Durée : 8H - Elewijt Center (ELEWIJT CENTER) Tervuursesteenweg Elewijt 1982 Belgique - Classical Learning
-
6/05/2025 03:00 - Durée : 8H - Mojuice (The Interactive Hub) (MOJUICE (The Interactive Hub)) Ambachtenlaan Heverlee 3001 Belgique - Classical Learning
-
12/06/2025 03:00 - Durée : 8H - Holiday Inn Hasselt (HOLIDAY INN EXPRESS HASSELT) Kattegatstraat Hasselt 3500 Belgique - Classical Learning
Incompany
Une formation exclusive pour vos employés ? C'est possible !
- 16/12/2024 +6 dates disponibles
-
1
jour
- CL2218NCL € 0,00